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旬のおいしい”蛸”を食べよう！　　　　　　　　　
　　　　　
◆茹でたことアボカドのレモンサラダ◆

 

魚料理簡単レシピ　イカたらこ

”POINT”
◎たこのタウリンと栄養の宝庫：アボカドの組み合わせで夏バテ防止！！

◎アボガドはカットしたら変色しやすいのでレモンをたっぷりかけて綺麗なｸﾞﾘｰﾝを保ちましょう！





★材料/3～4人分
・茹でたこ　　　 1足 ・アボカド　　　 1個 ・ごま油　　　 大1
・タマネギ　　　 1/2個 ・塩　　　　　 小1/2
・レモン　　　　 1/3個 ・ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ 少々

魚料理簡単レシピ　茹でたことアボカドのレモンサラダ 魚料理簡単レシピ　茹でたことアボカドのレモンサラダ 魚料理簡単レシピ　茹でたことアボカドのレモンサラダ

①茹でたこはひと口大にカットする。
②アボカドは種と皮を取り除き2cm角程度にカットしレモンをたっぷり絞ってかける。タマネギは薄くスライスして塩もみし水洗いし、しっかり水分を絞る。
③ボウルに②の材料を全て合わせごま油、塩ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰで味を整える。＊茹でたこの塩分により塩を加減して下さい
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